7、第七式 上线摆臂
坐立，双手反方向向上下摆动，10-20秒每侧
8、第八式 侧坐运动
坐立，侧身，左腿抬放至右腿上，右腿与左腿互换，8-10秒每侧
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时间:2010-04-07 20:41 来源:未知 作者:济南电脑清洁 点击:次
核心提示：7、第七式 上线摆臂 坐立，双手反方向向上下摆动，10-20秒每侧 8、第八式 侧坐运动 坐立，侧身，左腿抬放至右腿上，右腿与左腿互换，8-10秒每侧
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