3、第三式 扭腰运动
站立，双手放于脑后，向左向右依次下压 8-10每侧
4、第四式 耸肩运动
站立，身体放松，耸肩，3-5秒 3次
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时间:2010-04-07 20:41 来源:未知 作者:济南电脑清洁 点击:次
核心提示：3、第三式 扭腰运动 站立，双手放于脑后，向左向右依次下压 8-10每侧 4、第四式 耸肩运动 站立，身体放松，耸肩，3-5秒 3次
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