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白领5式办公操助您收获大健康

时间:2010-06-09 10:29 来源:未知 作者:济南电脑清洁 点击:
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每个人都在忙,忙得没有时间看电影,忙得顾不上谈恋爱,忙得想不起来关心别人,甚至忙得没有时间痛哭一场……可是,再忙也不能忽略了身体。苗条不再,疾病上身,长期对身体缺乏关注,失去的不止是美丽。身处穷忙一族横行的时代。我们必须紧紧追随这种密不透风的节奏,而且不敢有丝毫懈怠:本文希望告诫所有看到该文的读者,慢一点,慢一点,停下来关心一下自己。济南笔记本清洗小编强烈建议你把这页打印出来下来,贴在办公桌前,不需要花大把时间健身,不受健身环境限制,见缝插针找回你一点一点流失的好身体。

赶走加班的背痛

1、赶走加班的背痛

端坐在椅子上,脚平放于地板,并位于膝盖的正下方。将右手放在左腿外侧,左手向后伸展。在转动时保持挺直的坐姿。你可以运用手臂来增强拉伸的力量。伸展到一个合适的位置。保持10~15秒。然后在另一侧重复同样的动作。

次数:左右各4次

赶走加班的背痛

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